Dica Amiga: Exercícios no Verão

As férias estão chegando (uhuuuuuuu), e o verão também. Isso quer dizer que chegou a época de se exercitar!!

Como muita gente viaja para praia nessa época  do ano, é legal fazer exercícios que envolvam a natureza, e façam você curtir ainda mais a viagem. Uma boa dica é caminhar na areia da praia, andar de bicicleta no calçadão, ou até mesmo uma corrida.

exercicios no verão

Outra dica bacana é fazer exercícios em grupo, com os amigos. Como por exemplo,uma partida de vôlei de praia. Você não é nenhuma profissional, mas além de se divertir muito, vai perder umas boas calorias. E não se esqueça de beber bastante água, ou água de coco.

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A dica é: se divirta! E não transforme suas férias em um sacrifício para alcançar o corpo perfeito (que não existe), e lembre-se: ter um corpo saudável é o mais importante!

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2 pensamentos sobre “Dica Amiga: Exercícios no Verão

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